整天对着电脑，这几点您知道吗？_东莞自然衡健康科技有限公司陕西分公司

整天对着电脑，这几点您知道吗？

时间：2016-10-14 作者：自然衡

1> 为自己选一把好椅子

靠在或趴在床上使用电脑以及将电脑放在腿上的方式都不可取，这些不良坐姿会给腰背很大的压力呢！应尽量选择高靠背、座位舒适、高度可调节的工作椅，这样可以保证与工作桌的适当的高度差。

2> 眼睛很酸也很累

长时间看电脑的眼睛已经受到了很大的伤害，比起引人入胜的电影，你的眼睛更渴望得到绿色的呵护。每隔1小时就要站起来活动一下，让眼睛远离屏幕，闭上双眼，转动眼球，也可将双手搓热捂住双眼。

3> 别忘记腕部支撑

腕部和肘部没有合适的支撑，长时间使用键盘和鼠标就会造成“腕管综合征”，严重了还要做手术，听起来就很可怕。正确的做法是，选用合适的鼠标垫和键盘托，并且在工作间隙活动手腕，让血液循环起来