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要减肥也要健康

时间:2016-10-14 作者:自然衡

       提起减肥肚子就咕咕的叫,胃的抗议总是小胖口水直流。但是,美丽的夏天,没有一件适合小胖的衣服,满大街靓丽的背景,总是让小胖暗自神伤。热,还是热,身体不健康的信号在肥胖的促使下,总是比常人多很多。

想减肥,想健康,想漂亮,还想美味

       减肥是长久的过程,不应着急,并且要保持良好的心态,做心里健康的小胖,
减肥小妙招:
1> 少食多餐,多喝水,多吃水果;
2> 每天规定运动量,逐步提升,贵在坚持;
3> 尽量在家中用餐,保持用餐好习惯,不过量,不过油;